Time Management

Cette formation présente les principes fondamentaux d'une bonne gestion du temps. Après avoir participé à cette session, vous serez en mesure d'accomplir plus de choses en moins de temps, ce qui vous permettra d'avoir plus de temps libre, de profiter de plus d'opportunités d'apprentissage, de réduire votre stress et de vous concentrer davantage. Vous constaterez que chaque avantage d'une gestion efficace du temps améliore les différents aspects de votre vie.

1 – Introduction

• Présentation du groupe et du formateur.
• Objectifs de la session et objectifs personnels.

2 – Gérer son temps de manière stratégique

• Apprendre à gérer les tâches entrantes en utilisant deux méthodes : LIFO (Last In, First Out) et FIFO (First In, First Out).
• Reconnaître les avantages perçus d'une mauvaise gestion du temps et les stratégies pour les surmonter.
• Clarifier ses objectifs à l'aide de l'outil "Rocket to Target" (la fusée vers la cible).
• Comprendre l'importance de hiérarchiser les priorités et comment appliquer la "loi du levier" pour y parvenir efficacement.

3 – Vaincre la procrastination

• Définir les comportements de procrastination les plus courants.
• Identifier des solutions pratiques pour surmonter la procrastination.

4 – Le refus diplomatique

• Apprendre les bonnes pratiques pour déterminer quand s'engager ou refuser une tâche.
• Maîtriser la façon de dire "non" lorsque c'est nécessaire en utilisant la "méthode Je".

5 – Gérer les interruptions

• Gérer les interruptions de manière proactive et minimiser leur impact.

6 – Mise en pratique

• Réflexion individuelle : Mes habitudes actuelles.
• Conseils pour équilibrer son temps et son énergie.
• Discussion en groupe : Audit du temps de votre dernière semaine de travail.
• Établir des priorités entre l'urgent et l'important.
• Discussion en binôme : Fixation d'objectifs et planification des résultats.
• Plan d'action : Gérer son temps et son énergie : des objectifs à long terme aux actions quotidiennes